Držite se navodil za ravnanje s kontaktnimi lečami. Veste, da si morate pred vstavljanjem in odstranjevanjem kontaktnih leč umiti roke? Raziskave kažejo, da se do 90% uporabnikov ne drži navodil za varno uporabo kontaktinih leč . Posledice so lahko nevarane okužbe roženice.
Prenehajte kaditi.
Če vam v oko zaide šampon ali kakšen drugi iritant ga takoj izpirajte z obilico vode vsaj 5-10 minut
Uporabljajte kvalitetna polikarbonatna zaščitna očala pri opravljanju opravil, kjer si lahko oči poškodujete.
Obiščite specialista oftalmologa, ko dopolnite 40 let. Določene bolezni, kot na primer glavkom, se lahko začnejo v tem starostnem obdobju.
Ne glejte neposredno v močno svetlobo, kot je žarnica, sonce ali laserski kazalec. Močna svetloba lahko za vedno poškoduje vašo mrežnico, tudi če gledate skozi sončna očala.
Ne postavljajte se na glavo, ker se v tem položaju močno poveča očesni pritisk. Predvsem je ta nasvet pomemben za bolnike z glavkomom.
Pri delu z računalnikom si oči večkrat spočite, ker se hitreje sušijo. Upoštevajte pravilo 20-20-20. Vsakih 20 minut za 20 sekund poglejte 20 metrov v daljavo. Lahko pa tudi samo zaprete oči za kakšno minuto.
Cenik očesnih pregledov
