Oči in delo z računalnikom

Pri dalj časa trajajočem gledanju v računalniški zaslon pa lahko dobite občutek suhega in utrujenega očesa. Glavni vzrok za omenjene težave je zmanjšano utripanje z vekami. Nekateri ljudje lahko občutijo slabost in dobijo glavobol pri gledanju 3-D slike, kar je lahko posledica motenj v fokusiranju in dojemanju globine. Občutek utrujenega očesa se lahko pojavi tudi pri dolgotrajnem branju ali delu na blizu.

Kaj storiti, da bodo težave čim manjše? Svetujemo, da ste od računalniškega zaslona oddaljeni 50 do 60 cm in ga glejte rahlo navzdol. Zaslon obrnite tako, da preprečite odsevanje oken ali svetil in tako zmanjšate bleščanje. Zelo priporočljivo je, da vsakih 20 minut pogledate za vsaj 20 sekund v daljavo. Med delom zavestno večkrat utripajte z vekami, lahko si pomagate tudi z umetnimi solzami.